あくびを止める方法！？

眠たくなるとついついあくびが出ちゃいますよね。
1人でいる時は別に構いませんが
会議中などの場面で大きくあくびなんてできません！

そんな時などに簡単にあくびを止める方法があれば
知りたいと思いませんか！

舌の先で上唇をちょっと舐めると止まるらしいですよ。

そんなので止まるの？

ちなみに、会議中などで舌を出すことって、まあ無理ですよね。
実は別の方法あるらしいです。
前歯の裏に舌を押し当てることでも、止めることができるそうです。

他にも鼻呼吸を繰り返すことでも止まるらしいですよ。

あくびはなぜ？出るのか？

なぜ？眠くなるとあくびがでるのか？
眠くない時（緊張、ボーとしてる時）などにも出るあくびはなぜか？

実はその正体はあまり解明されておらず、なぞが多い生理現象なのだそうだ。

一説によると、酸素不足の状態に陥りそのシグナルとしてあくびが出る。
他の説では、あくびによって大きく口を開くことで、脳に覚醒を促しているという説。

いまだに解明されていない事もあるんですね！

私が思うnは、あくび＝大きく息を吸って吐く、そう深呼吸と一緒の動作
深呼吸をすると眠くなると言われていますよね！なので、体が自然に眠らせようとしているのではないか。
また、緊張している時に出るあくびも、深呼吸する事で落ち着かせようとしているのではないでしょうか？

しゃっくりを止める方法

あくびを止める方法と合わせて、しゃっくりを止める方法を記載します。

しゃっくりを止め方には色々な情報があると思いますが、私が一番効果があったものを紹介いたします。

方法は簡単です。
両手の人差し指を両耳の穴に入れ30～60秒押さえ続ける。
これは本当に効くんで試してください。