花粉症の豆知識

春が近くなると暖かくなって
気持ちいいですよね

それに合わせて大変なのが花粉による
アレルギーの一つ『花粉症』ですよね！
目が痒くなり、クシャミも出る始末！

そんな花粉症の豆知識を集めてみました。

アレルギー性鼻炎の原因となる花粉は一年中飛んでいる

春にかけて花粉症の症状が出る人が多いことから、その時期のみと思っている方も多いはず。

春にかけて飛んでいる『スギ花粉』のアレルギーを持っている方が多いだけで、実は一年中どの時期にも花粉は飛んでいるのです。

• 春・・・スギ、ヒノキ
• 夏・・・シラカンバ、イネ
• 秋・・・ブタクサ、ヨモギ、カナムグラ
• 冬・・・スギ

花粉は都会の方が多い？

都会に上京してから花粉症になる方は多いのを知ってますか？

花粉は飛散した後に地面の土に吸収されますが、都会はコンクリートやアスファルトが多いため、花粉は吸収されず風を受けて再度空中に舞い上がってしまいます。
更に、都会では花粉以外にもアレルギーを悪化させる物質が多いのです。自動車の排気ガスに含まれる粉塵などが花粉に付着してアレルギー症状を悪化させるようです・・・

色々な条件が重なり都会で生活している人で花粉症になる人が多いようですね。

花粉症に効果的な日光浴

身体には体内に異物が侵入した時に防御するシステムが備わっているそうです。
この免疫バランスが崩れると、花粉症をはじめとするアレルギーが発症したり、悪化する可能性があります。
バランスを整えるには、規則正しい生活習慣と食事、運動が大切ですが、最近の研究では日光に当たることで生成されるビタミンDが免疫に作用することが明らかになっているようです。

1日20〜30分程度の日光浴や、散歩などして適度な運動をするといいらしいですね！
しかし、外出すると花粉も飛散している可能性もありますので気をつけましょう。