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水を1日に2リットル飲むのが効果的という話を聞いたことがある人も多いと思います。ですが、いつ、どのように飲めば、何に効果的なのかがざっくりとしか分からない人がほとんどだと思います。 短時間で2リットルを飲み干せばよいのかと言われれば、それもどうかと思います。そんな皆さんの疑問に答えを出す記事を作成いたしました。