人間は水だけで何日生きられる？

みなさんは毎日水を飲んでいますか？
のどが乾いたら、飲み物を飲みますよね？
それは、水ですか？それともジュース？

私は毎日2リットルは水を飲むように心がけております！
元々はコーヒー好きだったこともあり、水だけというものは味気がないなと思っておりましたが、慣れれば水のおいしさ、朝起きて白湯を飲むのがやめられないようになりました。（笑）

とまあ、そんな話はどうでもいいとして・・・
人間は水だけでどれくらい生きられると思いますか？

人間は水だけでどれくらい生きられる？

よく、このようなテーマの議題を聞いたことある方も多いと思います。
でも実際にどれくらい生きられるか覚えている人は少ないかもしれません。

結論から言います！
人間は、水と睡眠さえしっかり取れていれば、食べ物を食べていなくても2～3週間は生きていられると言われています。
この辺がアバウトなのは、元々その人に蓄えられている水分量によるものかと思います！

一方、水を一滴も取らなければ、せいぜい4～5日程度しか生きられないそうです。

人間は水を取らないとどうなるの？
のどが渇くから水を飲む、もし水が無かったらどうなるのか？

体から水分が〇〇%の損失で以下となります。
・1%の損失　⇒のどの渇き
・2%の損失　⇒めまいや吐き気、食欲衰退
・10～12%の損失　⇒痙攣、失神
・20%の損失　⇒生命の危機

飲んだ水は、胃や腸で吸収されると血液の一部となって全身を巡り、細胞へ届けられます。
もし血液中の水分が不足すると、血液はドロドロとなって血流が悪くなってしまいます。
すると、細胞への水分供給が不足して脱水状態となってうまく動けなくなるそうです！

結論！！
【人間にとって水は大切】

当たり前のことですね！
しかし、最近の夏場の猛暑、嫌でも汗が出ますよね。
汗が出ているという事は、身体から水分が失われているということ！
汗をかいたり、運動をしたりしたら水分補給をしっかり行いましょう！！

そして、冬場にも汗をちゃんとかきます。
冬場の汗は自覚があまりないので、のどの渇きにも気づきにくいため、水分補給をするのを忘れてしまいがちです。夏場も危険ですが、冬場も【かくれ脱水】に注意が必要です。

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